ヘプタデセン酸の少ない食品
（821〜840位）
（可食部100 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
14 mg
すずき（生）
14 mg
はぜ（つくだ煮）
14 mg
さくらえび（素干し）
14 mg
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
14 mg
鶏卵（全卵、水煮缶詰）
14 mg
湯葉（干し）
15 mg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
15 mg
ふな（水煮）
15 mg
めじまぐろ（生）
15 mg
カキ（養殖、水煮）
15 mg
さくらえび（ゆで）
15 mg
うし（レバー、生）
15 mg
うし（コブクロ、ゆで）
15 mg
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
15 mg
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
15 mg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
15 mg
高野豆腐
16 mg
かます（焼き）
16 mg
べにざけ（くん製）
16 mg
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