イコサジエン酸の少ない魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
たいせいようあじ（生）
19 mg
みりん干し（まいわし）
19 mg
ぎんだら（生）
19 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
19 mg
ほんころこ（生）
19 mg
あさり（缶詰、水煮）
19 mg
はまぐり（つくだ煮）
19 mg
ほたるいか（つくだ煮）
19 mg
魚肉ソーセージ
19 mg
かじか（水煮）
20 mg
にじます（淡水養殖、生）
20 mg
まさば（缶詰、水煮）
20 mg
まだい（養殖、水煮）
20 mg
ほたるいか（くん製）
20 mg
たいせいようあじ（焼き）
21 mg
かじか（生）
21 mg
からふとます（生）
21 mg
ぎんざけ（養殖、生）
21 mg
まさば（生）
22 mg
にしん（開き干し）
22 mg
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20
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