イコセン酸の少ない魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
いがい（生）
31 mg
カキ（養殖、水煮）
32 mg
ほんころこ（生）
33 mg
くろまぐろ（赤身、生）
33 mg
うぐい（生）
35 mg
あさり（つくだ煮）
35 mg
あわび（干し）
35 mg
だて巻
35 mg
ほうぼう（生）
36 mg
いか、加工品（くん製）
36 mg
いかなご（煮干し）
37 mg
ふな（生）
37 mg
いか、加工品（するめ）
38 mg
かずのこ（生）
39 mg
いか、加工品（さきいか）
39 mg
うるめいわし（生）
42 mg
かじか（生）
42 mg
かじか（水煮）
42 mg
きびなご（調味干し）
42 mg
ふな（水煮）
42 mg
<
1
…
9
…
20
>
