ヨウ素(ヨード) 270 μg分の食品
(11〜20)
42 μg
(可食部3 gあたり)
あまのり(ほしのり)
×
6.4
156 μg
(可食部20 gあたり)
わかめ(湯通し塩蔵わかめ、塩抜き)
×
1.7
63 μg
(可食部10 gあたり)
とさかのり(赤とさか、塩蔵、塩抜き)
×
4.3
195 μg
(可食部50 gあたり)
わかめ(めかぶわかめ、生)
×
1.4
740 μg
(可食部200 gあたり)
カレー(ビーフ、レトルトパウチ)
×
0.4
315 μg
(可食部90 gあたり)
まだら(生)
×
0.9
39 μg
(可食部15 gあたり)
ポテトチップス
×
6.9
480 μg
(可食部200 gあたり)
てんぐさ(ところてん)
×
0.6
97 μg
(可食部120 gあたり)
あわび(生)
×
2.8
15 μg
(可食部13 gあたり)
うずら卵(全卵、生)
×
18
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20
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