ヨウ素（ヨード）を多く含む食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
ほっけ（開き干し）
11 μg
はまち（養殖、生）
11 μg
かんぱち（生）
11 μg
まかじき（生）
11 μg
米菓（あられ）
10 μg
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
10 μg
まだい（養殖、水煮）
10 μg
はす（成熟、乾）
10 μg
れんこん（根茎、生）
9 μg
みずいも（球茎、生）
9 μg
えびフライ（フライ用、冷凍）
8 μg
マヨネーズ（卵黄型）
8 μg
コーヒー（インスタントコーヒー）
8 μg
カステラ
8 μg
クリーム（乳脂肪）
8 μg
牛乳（乳飲料、コーヒー）
8 μg
まだこ（ゆで）
8 μg
めばち（生）
8 μg
まだい（養殖、焼き）
8 μg
ウエハース
7 μg
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