ヨウ素（ヨード）の少ない食品（181〜200位）（可食部100 gあたり）

• うど（茎、生）
  
  Tr
• さやえんどう（若ざや、生）
  
  Tr
• オクラ（果実、生）
  
  Tr
• 日本かぼちゃ（果実、生）
  
  Tr
• 西洋かぼちゃ（果実、生）
  
  Tr
• ズッキーニ（果実、生）
  
  Tr
• チンゲンサイ（葉、生）
  
  Tr
• トマト（果実、生）
  
  Tr
• にんじん（根、皮むき、生）
  
  Tr
• 青ピーマン（果実、生）
  
  Tr
• 青ピーマン（果実、油いため）
  
  Tr
• ふき（葉柄、生）
  
  Tr
• みかん（砂じょう、普通、生）
  
  Tr
• なめこ（生）
  
  Tr
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  
  Tr
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
  
  Tr
• うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  
  Tr
• うし、輸入牛、リブロース（脂身、生）
  
  Tr
• ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
  
  Tr
• ぶた、中型種、ロース（赤肉、生）
  
  Tr