ヨウ素（ヨード） 100 μg分の野菜類
（1〜10）
2 μg
（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
×
50
1 μg
（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
×
100
15 μg
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
×
6.7
17 μg
（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
×
5.9
2 μg
（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
×
50
88 μg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
×
1.1
12 μg
（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
×
8.3
8 μg
（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
×
12.5
1 μg
（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
×
100
22 μg
（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
×
4.5
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1
…
4
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