鉄の少ない魚介類（281〜300位）（可食部100 gあたり）

• すけとうだら（すきみだら）
  
  1.9 mg
• にしん（開き干し）
  
  1.9 mg
• かずのこ（乾）
  
  1.9 mg
• カキ（養殖、生）
  
  1.9 mg
• あゆ（養殖、焼き）
  
  2 mg
• まいわし（かば焼）
  
  2 mg
• しろさけ（イクラ）
  
  2 mg
• まさば（加工品、塩さば）
  
  2 mg
• まさば（加工品、開き干し）
  
  2 mg
• まさば（缶詰、みそ煮）
  
  2 mg
• まさば（缶詰、味付け）
  
  2 mg
• さんま（焼き）
  
  2 mg
• きはだ（生）
  
  2 mg
• やつめうなぎ（生）
  
  2 mg
• あわび（干し）
  
  2 mg
• いたやがい（養殖、生）
  
  2 mg
• まいわし（焼き）
  
  2.1 mg
• わかさぎ（あめ煮）
  
  2.1 mg
• はまぐり（生）
  
  2.1 mg
• さんま（みりん干し）
  
  2.2 mg