鉄の少ない魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
2.9 mg
トップシェル（味付け缶詰）
2.9 mg
とりがい（斧足、生）
2.9 mg
かたくちいわし（田作り）
3 mg
さくらえび（煮干し）
3 mg
ほや（塩辛）
3 mg
こい（養殖、内臓、生）
3.1 mg
むろあじ（くさや）
3.2 mg
さくらえび（素干し）
3.2 mg
はまぐり（焼き）
3.3 mg
みるがい（水管、生）
3.3 mg
いかなご（あめ煮）
3.4 mg
にしん（くん製）
3.5 mg
いがい（生）
3.5 mg
みりん干し（かたくちいわし）
3.7 mg
かつお（加工品、なまり）
3.7 mg
あさり（生）
3.8 mg
エスカルゴ（水煮缶詰）
3.9 mg
はまぐり（水煮）
3.9 mg
えび、加工品（つくだ煮）
3.9 mg
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