鉄の少ない魚介類（41〜60位）（可食部100 gあたり）

• まだら（しらこ）
  
  0.2 mg
• はぜ（生）
  
  0.2 mg
• はも（生）
  
  0.2 mg
• とらふぐ（養殖、生）
  
  0.2 mg
• まふぐ（生）
  
  0.2 mg
• メルルーサ（生）
  
  0.2 mg
• ほたてがい（貝柱、生）
  
  0.2 mg
• ブラックタイガー（養殖、生）
  
  0.2 mg
• たらばがに（ゆで）
  
  0.2 mg
• たらばがに（水煮缶詰）
  
  0.2 mg
• まだこ（ゆで）
  
  0.2 mg
• かに風味かまぼこ
  
  0.2 mg
• す巻きかまぼこ
  
  0.2 mg
• 焼き抜きかまぼこ
  
  0.2 mg
• あこうだい（生）
  
  0.3 mg
• あまだい（生）
  
  0.3 mg
• いしだい（生）
  
  0.3 mg
• いわな（養殖、生）
  
  0.3 mg
• えそ（生）
  
  0.3 mg
• かさご（生）
  
  0.3 mg