鉄の含有量（食品）
（1021〜1030）
0.7 mg
（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
0.2 mg
（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
0.5 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
0.5 mg
（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
1.2 mg
（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
0.4 mg
（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
0.5 mg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
さくらんぼ（米国産、生）
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