鉄の含有量（食品）
（911〜920）
0.7 mg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
0.3 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
0.3 mg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
2.7 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
3.8 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
1.5 mg
（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
0.5 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
0.3 mg
（可食部155 gあたり）
いさき（生）
0.3 mg
（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
0.7 mg
（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
<
1
…
92
…
141
>
