鉄を多く含む食品（581〜600位）（可食部100 gあたり）

• ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
  
  1.3 mg
• うし、子牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  1.3 mg
• うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
  
  1.3 mg
• うし、輸入牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  
  1.3 mg
• うし、乳用肥育牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  
  1.3 mg
• うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  
  1.3 mg
• うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  1.3 mg
• うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  
  1.3 mg
• うさぎ（赤肉、生）
  
  1.3 mg
• つぶ（生）
  
  1.3 mg
• ほんころこ（生）
  
  1.3 mg
• ぶり（生）
  
  1.3 mg
• まだら（でんぶ）
  
  1.3 mg
• このしろ（生）
  
  1.3 mg
• 昆布（つくだ煮）
  
  1.3 mg
• まつたけ（生）
  
  1.3 mg
• グズベリー（生）
  
  1.3 mg
• やまごぼう（みそ漬）
  
  1.3 mg
• ふきのとう（花序、生）
  
  1.3 mg
• タイサイ（塩漬）
  
  1.3 mg