鉄を多く含む食品（1361〜1380位）（可食部100 gあたり）

• にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
  
  0.3 mg
• にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
  
  0.3 mg
• にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
  
  0.3 mg
• にわとり、成鶏肉（むね、皮つき、生）
  
  0.3 mg
• ぶた、中型種、ロース（脂身つき、生）
  
  0.3 mg
• ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  
  0.3 mg
• ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
  
  0.3 mg
• うし、和牛、リブロース（脂身、生）
  
  0.3 mg
• 蒸しかまぼこ
  
  0.3 mg
• 昆布巻きかまぼこ
  
  0.3 mg
• くらげ（塩蔵、塩抜き）
  
  0.3 mg
• たらばがに（生）
  
  0.3 mg
• がざみ（生）
  
  0.3 mg
• めじな（生）
  
  0.3 mg
• みなみだら（生）
  
  0.3 mg
• まながつお（生）
  
  0.3 mg
• ホキ（生）
  
  0.3 mg
• はまふえふき（生）
  
  0.3 mg
• はたはた（生干し）
  
  0.3 mg
• ちか（生）
  
  0.3 mg