鉄の少ない食品
（601〜620位）
（可食部100 gあたり）
うまづらはぎ（生）
0.4 mg
おこぜ（生）
0.4 mg
ぐち（生）
0.4 mg
からふとます（生）
0.4 mg
からふとます（塩ます）
0.4 mg
ぎんざけ（養殖、焼き）
0.4 mg
さくらます（生）
0.4 mg
しろさけ（水煮缶詰）
0.4 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
0.4 mg
べにざけ（生）
0.4 mg
ますのすけ（焼き）
0.4 mg
よしきりざめ（生）
0.4 mg
しらうお（生）
0.4 mg
すけとうだら（生）
0.4 mg
まだら（焼き）
0.4 mg
なまず（生）
0.4 mg
にぎす（生）
0.4 mg
かずのこ（塩蔵、水戻し）
0.4 mg
ひらまさ（生）
0.4 mg
ほうぼう（生）
0.4 mg
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