鉄の少ない食品（661〜680位）（可食部100 gあたり）

• さといも（球茎、生）
  
  0.5 mg
• やまといも（塊根、生）
  
  0.5 mg
• あしたば（茎葉、ゆで）
  
  0.5 mg
• オクラ（果実、生）
  
  0.5 mg
• オクラ（果実、ゆで）
  
  0.5 mg
• 日本かぼちゃ（果実、生）
  
  0.5 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、生）
  
  0.5 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
  
  0.5 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
  
  0.5 mg
• きく（花びら、ゆで）
  
  0.5 mg
• レッドキャベツ（結球葉、生）
  
  0.5 mg
• キンサイ（茎葉、生）
  
  0.5 mg
• キンサイ（茎葉、ゆで）
  
  0.5 mg
• ししとうがらし（果実、生）
  
  0.5 mg
• じゅうろくささげ（若ざや、生）
  
  0.5 mg
• じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
  
  0.5 mg
• しょうが（根茎、生）
  
  0.5 mg
• しょうが（漬物、甘酢漬）
  
  0.5 mg
• ズッキーニ（果実、生）
  
  0.5 mg
• かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  
  0.5 mg