鉄の少ない食品（1181〜1200位）（可食部100 gあたり）

• つくし（胞子茎、ゆで）
  
  1.1 mg
• らっきょう（甘酢漬）
  
  1.1 mg
• バナナ（乾）
  
  1.1 mg
• えのきたけ（生）
  
  1.1 mg
• ほんしめじ（生）
  
  1.1 mg
• たいせいようあじ（水煮）
  
  1.1 mg
• きびなご（生）
  
  1.1 mg
• まさば（生）
  
  1.1 mg
• まさば（加工品、しめさば）
  
  1.1 mg
• さんま（開き干し）
  
  1.1 mg
• くろまぐろ（赤身、生）
  
  1.1 mg
• ばかがい（生）
  
  1.1 mg
• くるまえび（養殖、ゆで）
  
  1.1 mg
• ほたるいか（ゆで）
  
  1.1 mg
• いか、加工品（塩辛）
  
  1.1 mg
• うに（粒うに）
  
  1.1 mg
• うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
  
  1.1 mg
• うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
  
  1.1 mg
• うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
  
  1.1 mg
• うし、輸入牛、かた（脂身つき、生）
  
  1.1 mg