鉄を多く含む果実類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
アボカド（生）
0.7 mg
パッションフルーツ（果汁、生）
0.6 mg
ハスカップ（生）
0.6 mg
かき（干しがき）
0.6 mg
うめ（生）
0.6 mg
アセロラ（生）
0.5 mg
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
0.4 mg
やまもも（生）
0.4 mg
パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
0.4 mg
すだち（果皮、生）
0.4 mg
さくらんぼ（缶詰）
0.4 mg
キワノ（生）
0.4 mg
みかん（缶詰、果肉）
0.4 mg
いちご（ジャム、低糖度）
0.4 mg
ゆず（果皮、生）
0.3 mg
メロン（温室メロン、生）
0.3 mg
ぶんたん（ざぼん漬）
0.3 mg
ブルーベリー（ジャム）
0.3 mg
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
0.3 mg
ピタヤ（生）
0.3 mg
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