鉄の少ない肉類（221〜240位）（可食部100 gあたり）

• にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
  
  2.9 mg
• はち（はちの子缶詰）
  
  3 mg
• しか（赤肉、生）
  
  3.1 mg
• ぶた、ソーセージ（レバーソーセージ）
  
  3.2 mg
• うし（ハツ、生）
  
  3.3 mg
• うし、加工品（味付け缶詰）
  
  3.4 mg
• うし、加工品（コンビーフ缶詰）
  
  3.5 mg
• ぶた（心臓、生）
  
  3.5 mg
• ぶた（腎臓、生）
  
  3.7 mg
• やぎ（赤肉、生）
  
  3.8 mg
• うし（レバー、生）
  
  4 mg
• うま（赤肉、生）
  
  4.3 mg
• かも（肉、皮なし、生）
  
  4.3 mg
• はと（肉、皮なし、生）
  
  4.4 mg
• うし（マメ、生）
  
  4.5 mg
• いなご（つくだ煮）
  
  4.7 mg
• にわとり（心臓、生）
  
  5.1 mg
• うし、加工品（ビーフジャーキー）
  
  6.4 mg
• うし（センマイ、生）
  
  6.8 mg
• ぶた、レバーペースト
  
  7.7 mg