ラウリン酸を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
はまち（養殖、生）
5 mg
はたはた（生干し）
5 mg
まだい（養殖、焼き）
5 mg
まだい（養殖、水煮）
5 mg
くろだい（生）
5 mg
さんま（缶詰、かば焼）
5 mg
まさば（生）
5 mg
かます（生）
5 mg
あまだい（焼き）
5 mg
たいせいようあじ（焼き）
5 mg
たいせいようあじ（生）
5 mg
まだい（養殖、生）
4 mg
からふとます（塩ます）
4 mg
こい（養殖、水煮）
4 mg
かじか（水煮）
4 mg
かじか（生）
4 mg
うるめいわし（丸干し）
4 mg
あまだい（水煮）
4 mg
あまだい（生）
4 mg
たいせいようあじ（水煮）
4 mg
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