リグノセリン酸の少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
むろあじ（生）
0 mg
むろあじ（焼き）
0 mg
あまご（養殖、生）
0 mg
あまだい（生）
0 mg
あまだい（水煮）
0 mg
あまだい（焼き）
0 mg
あゆ（うるか）
0 mg
アラスカめぬけ（生）
0 mg
あんこう（生）
0 mg
いさき（生）
0 mg
いしだい（生）
0 mg
いとよりだい（生）
0 mg
いとよりだい（すり身）
0 mg
たたみいわし
0 mg
みりん干し（かたくちいわし）
0 mg
みりん干し（まいわし）
0 mg
いわな（養殖、生）
0 mg
うなぎ（養殖、生）
0 mg
うなぎ（きも、生）
0 mg
うなぎ（白焼き）
0 mg
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