リグノセリン酸の少ない食品
（941〜960位）
（可食部100 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
23 mg
べいなす（果実、油揚げ）
24 mg
さわら（生）
24 mg
たちうお（生）
25 mg
くじら（本皮、生）
25 mg
米菓（揚げせんべい）
25 mg
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
25 mg
コーンスナック
25 mg
まつ（生）
26 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
26 mg
そば粉（全層粉）
27 mg
チョコレート（カバーリングチョコレート）
27 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
28 mg
芋かりんとう
28 mg
かたくちいわし（田作り）
29 mg
そば粉（表層粉）
31 mg
湯葉（干し）
31 mg
まいわし（生干し）
31 mg
ソフトタイプマーガリン
31 mg
パイ（ミートパイ）
31 mg
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