リノール酸を多く含む魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
67 mg
かずのこ（乾）
66 mg
このしろ（甘酢漬）
65 mg
はも（生）
64 mg
エスカルゴ（水煮缶詰）
63 mg
あなご（蒸し）
63 mg
ほっけ（開き干し）
62 mg
あゆ（天然、生）
62 mg
ひらめ（養殖、生）
60 mg
はたはた（生）
60 mg
むろあじ（開き干し）
59 mg
ふな（水煮）
58 mg
バラクータ（生）
58 mg
うに（生うに）
56 mg
べにざけ（生）
56 mg
かます（生）
56 mg
しろさけ（新巻き、焼き）
52 mg
あなご（生）
52 mg
むろあじ（生）
52 mg
めじまぐろ（生）
51 mg
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