リノール酸の少ない魚介類（可食部100 gあたり）

• かわはぎ（生）
  
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• キングクリップ（生）
  
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• めごち（生）
  
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• まだら（塩だら）
  
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• とりがい（斧足、生）
  
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• ほたてがい（貝柱、生）
  
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• ほっきがい（生）
  
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• まだこ（ゆで）
  
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• くらげ（塩蔵、塩抜き）
  
  Tr
• あんこう（生）
  
  1 mg
• うまづらはぎ（生）
  
  1 mg
• えい（生）
  
  1 mg
• おこぜ（生）
  
  1 mg
• くろかじき（生）
  
  1 mg
• すけとうだら（生）
  
  1 mg
• すけとうだら（すり身）
  
  1 mg
• すけとうだら（すきみだら）
  
  1 mg
• まだら（生）
  
  1 mg
• まだら（焼き）
  
  1 mg
• はぜ（生）
  
  1 mg