脂質 30 g分の穀類（11〜20）

0.7 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 42.9
7.1 g

（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
× 4.2
0.9 g

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 33.3
0.6 g

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
× 50
0.5 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 60
1 g

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 30
0.4 g

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 75
0.5 g

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 60
3.1 g

（可食部70 gあたり）
食パン
× 9.7
0.6 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 50

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