脂質の少ない魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（生）
4.1 g
ほんころこ（生）
4.1 g
かんぱち（生）
4.2 g
すずき（生）
4.2 g
ほうぼう（生）
4.2 g
やまめ（養殖、生）
4.3 g
いか、加工品（するめ）
4.3 g
つみれ
4.3 g
ほっけ（生）
4.4 g
べにざけ（生）
4.5 g
めじな（生）
4.5 g
まあじ（水煮）
4.6 g
いかなご（つくだ煮）
4.6 g
にじます（淡水養殖、生）
4.6 g
しろさけ（水煮）
4.7 g
すけとうだら（タラコ、生）
4.7 g
いか、加工品（切りいかあめ煮）
4.7 g
うるめいわし（生）
4.8 g
めじまぐろ（生）
4.8 g
うに（生うに）
4.8 g
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