脂質 30 g分の食品（251〜260）

12.2 g

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 2.5
5.1 g

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 5.9
23.9 g

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 1.3
25.9 g

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 1.2
7.9 g

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
× 3.8
1.8 g

（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
× 16.7
0.2 g

（可食部2 gあたり）
カレー粉
× 150
13.4 g

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
× 2.2
52.3 g

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 0.6
1.2 g

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 25

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