脂質 30 g分の食品（531〜540）

3.3 g

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 9.1
0.6 g

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 50
0.5 g

（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
× 60
12 g

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 2.5
3 g

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 10
1.2 g

（可食部40 gあたり）
タルト
× 25
0.5 g

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 60
0.1 g

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 300
0.4 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
× 75
4.2 g

（可食部150 gあたり）
ピラフ（冷凍）
× 7.1

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