脂質 30 g分の食品（561〜570）

0.4 g

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 75
0.1 g

（可食部6 gあたり）
トウバンジャン
× 300
3.3 g

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 9.1
0.2 g

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 150
2.3 g

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 13
0.1 g

（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
× 300
0.4 g

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 75
2.2 g

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
× 13.6
3.3 g

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
× 9.1
0.4 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 75

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