脂質 30 g分の食品（741〜750）

• 

  1.8 g

  （可食部260 gあたり）

  干しそば（ゆで）
  × 16.7
• 

  0.1 g

  （可食部15 gあたり）

  道明寺粉
  × 300
• 

  0.2 g

  （可食部30 gあたり）

  甘納豆（あずき）
  × 150
• 

  1.3 g

  （可食部470 gあたり）

  ずわいがに（ゆで）
  × 23.1
• 

  0.2 g

  （可食部38 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
  × 150
• 

  0.3 g

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（めかぶわかめ、生）
  × 100
• 

  0.2 g

  （可食部41 gあたり）

  まつたけ（生）
  × 150
• 

  0.8 g

  （可食部140 gあたり）

  ぶなしめじ（生）
  × 37.5
• 

  0.2 g

  （可食部40 gあたり）

  梅干し（調味漬）
  × 150
• 

  0.2 g

  （可食部30 gあたり）

  いちじく（乾）
  × 150