脂質 30 g分の野菜類（101〜110）

• 

  0.1 g

  （可食部25 gあたり）

  かんぴょう（乾）
  × 300
• 

  0.3 g

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
  × 100
• 

  0.1 g

  （可食部30 gあたり）

  オクラ（果実、生）
  × 300
• 

  0.5 g

  （可食部260 gあたり）

  おおさかしろな（葉、生）
  × 60
• 

  0.3 g

  （可食部162 gあたり）

  エンダイブ（葉、生）
  × 100
• 

  0.2 g

  （可食部95 gあたり）

  グリーンアスパラガス（若茎、生）
  × 150
• 

  0.1 g

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、生）
  × 300
• 

  0.2 g

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、ゆで）
  × 150
• 

  0.2 g

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、生）
  × 150
• 

  0.2 g

  （可食部257 gあたり）

  リーフレタス（葉、生）
  × 150