リジンを多く含む食品
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
ゼリー（ワイン）
70 mg
人乳
68 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
67 mg
芋かりんとう
66 mg
なめこ（生）
64 mg
ながいも（塊根、生）
64 mg
ごぼう（根、生）
62 mg
ブラックマッペもやし（生）
57 mg
さつまいも（塊根、生）
57 mg
なす（果実、生）
56 mg
青ピーマン（果実、生）
52 mg
キャベツ（結球葉、生）
52 mg
かぶ（根、皮つき、生）
52 mg
キウイフルーツ（生）
51 mg
バナナ（生）
50 mg
れんこん（根茎、生）
50 mg
セロリー（葉柄、生）
46 mg
はくさい（結球葉、生）
45 mg
たまねぎ（りん茎、生）
43 mg
かぶ（根、皮むき、生）
41 mg
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