リジンを多く含む食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
うまづらはぎ（生）
1600 mg
かたくちいわし（生）
1600 mg
あゆ（養殖、生）
1600 mg
あゆ（天然、生）
1600 mg
あなご（生）
1600 mg
そらまめ（全粒、乾）
1600 mg
ささげ（全粒、乾）
1600 mg
えんどう（全粒、乾）
1600 mg
ぶた（肝臓、生）
1500 mg
うし（ひき肉、生）
1500 mg
しゃこ（ゆで）
1500 mg
しばえび（生）
1500 mg
まだら（生）
1500 mg
すけとうだら（生）
1500 mg
こい（養殖、生）
1500 mg
いかなご（生）
1500 mg
あずき（全粒、乾）
1500 mg
にわとり（肝臓、生）
1400 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
1400 mg
ぶた（ひき肉、生）
1400 mg
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