リジンの少ない食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
よしきりざめ（生）
1000 mg
つぶ（生）
1000 mg
毛がに（生）
1000 mg
こういか（生）
1000 mg
おきあみ（生）
1000 mg
ハンバーグ（冷凍）
1000 mg
納豆（糸引き納豆）
1100 mg
うし（マメ、生）
1100 mg
ぎんだら（生）
1200 mg
からふとししゃも（生干し、生）
1200 mg
わかさぎ（生）
1200 mg
やりいか（生）
1200 mg
蒸しかまぼこ
1200 mg
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
1200 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
1200 mg
ぶた（舌、生）
1200 mg
にわとり（心臓、生）
1200 mg
にわとり（筋胃、生）
1200 mg
鶏卵（卵黄、生）
1200 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
1300 mg
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