マグネシウム 30 mg分の菓子類（11〜20）

8 mg

（可食部28 gあたり）
甘納豆（えんどう）
× 3.8
9 mg

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 3.3
4 mg

（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
× 7.5
4 mg

（可食部15 gあたり）
かりんとう（白）
× 7.5
8 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 3.8
7 mg

（可食部28 gあたり）
甘納豆（いんげんまめ）
× 4.3
8 mg

（可食部30 gあたり）
甘納豆（あずき）
× 3.8
10 mg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 3
4 mg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 7.5
25 mg

（可食部104 gあたり）
中華まんじゅう（あんまん）
× 1.2

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