マグネシウム 30 mg分の菓子類（71〜80）

5 mg

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 6
3 mg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 10
7 mg

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 4.3
3 mg

（可食部45 gあたり）
きび団子
× 10
2 mg

（可食部30 gあたり）
おこし
× 15
4 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（コーヒー）
× 7.5
5 mg

（可食部127 gあたり）
ういろう
× 6
3 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（オレンジ）
× 10
1 mg

（可食部30 gあたり）
ゼリービーンズ
× 30
1 mg

（可食部60 gあたり）
ゼリーキャンデー
× 30

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