マグネシウム 30 mg分の食品（641〜650）

3 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 10
1 mg

（可食部5 gあたり）
にんにく（おろし）
× 30
3 mg

（可食部15 gあたり）
プレッツェル
× 10
4 mg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
× 7.5
20 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 1.5
15 mg

（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
× 2
15 mg

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 2
22 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
× 1.4
18 mg

（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
× 1.7
22 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
× 1.4

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