マグネシウムの少ない食品（1301〜1320位）（可食部100 gあたり）

• ロシアケーキ
  
  33 mg
• パン粉（半生）
  
  34 mg
• くわい（塊茎、生）
  
  34 mg
• なずな（葉、生）
  
  34 mg
• 梅干し（塩漬）
  
  34 mg
• キワノ（生）
  
  34 mg
• まあじ（生）
  
  34 mg
• まいわし（生）
  
  34 mg
• まいわし（生干し）
  
  34 mg
• くろかじき（生）
  
  34 mg
• かます（生）
  
  34 mg
• かんぱち（生）
  
  34 mg
• きびなご（生）
  
  34 mg
• ぐち（焼き）
  
  34 mg
• からふとます（塩ます）
  
  34 mg
• ぎんざけ（養殖、焼き）
  
  34 mg
• しろさけ（水煮缶詰）
  
  34 mg
• まだい（養殖、生）
  
  34 mg
• たかべ（生）
  
  34 mg
• かずのこ（生）
  
  34 mg