マグネシウム 30 mg分の果実類（31〜40）

• 

  10 mg

  （可食部90 gあたり）

  キウイフルーツ（生）
  × 3
• 

  2 mg

  （可食部18 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、スタッフド）
  × 15
• 

  2 mg

  （可食部16 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、グリーン）
  × 15
• 

  6 mg

  （可食部50 gあたり）

  いちご（生）
  × 5
• 

  26 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（露地メロン、生）
  × 1.2
• 

  43 mg

  （可食部550 gあたり）

  マンゴー（生）
  × 0.7
• 

  5 mg

  （可食部50 gあたり）

  さくらんぼ（米国産、生）
  × 6
• 

  24 mg

  （可食部285 gあたり）

  かりん（生）
  × 1.3
• 

  13 mg

  （可食部120 gあたり）

  レモン（全果、生）
  × 2.3
• 

  1 mg

  （可食部5 gあたり）

  ゆず（果汁、生）
  × 30