マグネシウム 30 mg分の乳類（11〜20）

3 mg

（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
× 10
20 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 1.5
4 mg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 7.5
19 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 1.6
17 mg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 1.8
6 mg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 5
8 mg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 3.8
4 mg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 7.5
21 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 1.4
20 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 1.5

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