マグネシウム 30 mg分の乳類（31〜40）

1 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 30
9 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
× 3.3
8 mg

（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
× 3.8
1 mg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 30
6 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 5
6 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 5
2 mg

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 15
1 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
× 30
1 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
× 30
1 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 30

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