マグネシウムを多く含むきのこ類
（21〜36位）
（可食部100 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
11 mg
ぶなしめじ（生）
11 mg
えのきたけ（ゆで）
11 mg
マッシュルーム（生）
10 mg
ひらたけ（ゆで）
10 mg
なめこ（生）
10 mg
まいたけ（ゆで）
9 mg
ぬめりすぎたけ（生）
9 mg
なめこ（ゆで）
9 mg
ほんしめじ（生）
9 mg
はたけしめじ（生）
9 mg
まつたけ（生）
8 mg
しろきくらげ（ゆで）
8 mg
マッシュルーム（水煮缶詰）
5 mg
なめこ（水煮缶詰）
5 mg
まつたけ（水煮缶詰）
2 mg
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