マグネシウムを多く含む野菜類（281〜300位）（可食部100 gあたり）

• トマト（果実、生）
  
  9 mg
• チコリー（若芽、生）
  
  9 mg
• 赤たまねぎ（りん茎、生）
  
  9 mg
• たまねぎ（りん茎、生）
  
  9 mg
• だいこん（漬物、守口漬）
  
  9 mg
• だいこん（根、皮つき、ゆで）
  
  9 mg
• ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
  
  9 mg
• ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
  
  9 mg
• セロリー（葉柄、生）
  
  9 mg
• キャベツ（結球葉、ゆで）
  
  9 mg
• きく（花びら、ゆで）
  
  9 mg
• かぶ（根、皮むき、ゆで）
  
  9 mg
• うど（茎、生）
  
  9 mg
• グリーンアスパラガス（若茎、生）
  
  9 mg
• レタス（結球葉、生）
  
  8 mg
• りょくとうもやし（生）
  
  8 mg
• まこも（茎、生）
  
  8 mg
• トマピー（果実、生）
  
  8 mg
• ミニキャロット（根、生）
  
  8 mg
• にんじん（根、冷凍）
  
  8 mg