マグネシウムを多く含む野菜類（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• ようさい（茎葉、生）
  
  28 mg
• なばな（洋種、茎葉、生）
  
  28 mg
• たらのめ（若芽、ゆで）
  
  28 mg
• パクチョイ（葉、生）
  
  27 mg
• 葉にんじん（葉、生）
  
  27 mg
• ながさきはくさい（葉、生）
  
  27 mg
• しょうが（根茎、生）
  
  27 mg
• モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  
  26 mg
• みずかけな（塩漬）
  
  26 mg
• ブロッコリー（花序、生）
  
  26 mg
• つくし（胞子茎、ゆで）
  
  26 mg
• しゅんぎく（葉、生）
  
  26 mg
• キンサイ（茎葉、生）
  
  26 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
  
  26 mg
• あしたば（茎葉、生）
  
  26 mg
• わらび（生わらび、生）
  
  25 mg
• ゆりね（りん茎、生）
  
  25 mg
• 芽キャベツ（結球葉、生）
  
  25 mg
• ニンニク（りん茎、生）
  
  25 mg
• トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
  
  25 mg