マグネシウムの少ない野菜類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
11 mg
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
12 mg
きく（花びら、生）
12 mg
こまつな（葉、生）
12 mg
しろうり（果実、生）
12 mg
しろうり（漬物、奈良漬）
12 mg
へちま（果実、生）
12 mg
コスレタス（葉、生）
12 mg
やまうど（茎、生）
13 mg
カリフラワー（花序、ゆで）
13 mg
レッドキャベツ（結球葉、生）
13 mg
クレソン（茎葉、生）
13 mg
さんとうさい（葉、ゆで）
13 mg
しろうり（漬物、塩漬）
13 mg
だいこん（漬物、福神漬）
13 mg
たけのこ（若茎、生）
13 mg
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
13 mg
ミニトマト（果実、生）
13 mg
トマト（缶詰、ホール）
13 mg
トマト（缶詰、ミックスジュース）
13 mg
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