マグネシウムの少ない野菜類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
15 mg
きゅうり（果実、生）
15 mg
きゅうり（漬物、塩漬）
15 mg
コールラビ（球茎、生）
15 mg
つわぶき（葉柄、生）
15 mg
にがうり（果実、油いため）
15 mg
花にら（花茎・花らい、生）
15 mg
茎ニンニク（花茎、生）
15 mg
茎ニンニク（花茎、ゆで）
15 mg
はくさい（漬物、塩漬）
15 mg
リーフレタス（葉、生）
15 mg
サニーレタス（葉、生）
15 mg
あさつき（葉、生）
16 mg
そうめんかぼちゃ（果実、生）
16 mg
たかな（葉、生）
16 mg
チンゲンサイ（葉、生）
16 mg
なす（果実、ゆで）
16 mg
なす（漬物、しば漬）
16 mg
れんこん（根茎、生）
16 mg
わさび（わさび漬）
16 mg
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