マグネシウムの少ない野菜類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
17 mg
グリーンボール（結球葉、生）
17 mg
さんとうさい（塩漬）
17 mg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
17 mg
チンゲンサイ（葉、ゆで）
17 mg
なす（果実、生）
17 mg
こねぎ（葉、生）
17 mg
はくさい（漬物、キムチ）
17 mg
ブロッコリー（花序、ゆで）
17 mg
切りみつば（葉、生）
17 mg
トウミョウ（茎葉、生）
18 mg
グリーンピース（水煮缶詰）
18 mg
カリフラワー（花序、生）
18 mg
すぐきな（葉、生）
18 mg
タアサイ（葉、ゆで）
18 mg
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
18 mg
なす（漬物、塩漬）
18 mg
にら（葉、生）
18 mg
葉ねぎ（葉、生）
18 mg
ビート（根、生）
18 mg
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