マンガン 2.5 mg分の魚介類
5.57 mg
(可食部90 gあたり)
あゆ(天然、内臓、焼き)
×
0.4
0.39 mg
(可食部10 gあたり)
えび、加工品(干しえび)
×
6.4
2.73 mg
(可食部90 gあたり)
あゆ(天然、内臓、生)
×
0.9
0.14 mg
(可食部8 gあたり)
わかさぎ(つくだ煮)
×
17.9
0.19 mg
(可食部50 gあたり)
しじみ(生)
×
13.2
1.37 mg
(可食部100 gあたり)
あさり(缶詰、水煮)
×
1.8
0.27 mg
(可食部25 gあたり)
めざし(焼き)
×
9.3
1.23 mg
(可食部100 gあたり)
あさり(缶詰、味付け)
×
2
0.27 mg
(可食部30 gあたり)
めざし(生)
×
9.3
1.03 mg
(可食部100 gあたり)
はまぐり(つくだ煮)
×
2.4
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1
…
20
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