マンガン 3.5 mg分の食品（1481〜1490）

0.01 mg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 350
0.08 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 43.8
0.06 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 58.3
0.04 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 87.5
0.05 mg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 70
0.03 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 117
0.04 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 87.5
0.03 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 117
0.01 mg

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 350
0.05 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 70

< 1 … 75 … 106 >