マンガンを多く含む食品（561〜580位）（可食部100 gあたり）

• りしりこんぶ（素干し）
  
  0.22 mg
• がごめこんぶ（素干し）
  
  0.22 mg
• やまもも（生）
  
  0.22 mg
• いちご（ジャム、低糖度）
  
  0.22 mg
• ブロッコリー（花序、生）
  
  0.22 mg
• にんじん（根、皮むき、ゆで）
  
  0.22 mg
• トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  
  0.22 mg
• つくし（胞子茎、生）
  
  0.22 mg
• たかな（たかな漬）
  
  0.22 mg
• つまみな（葉、生）
  
  0.22 mg
• ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
  
  0.22 mg
• カリフラワー（花序、生）
  
  0.22 mg
• スナップえんどう（若ざや、生）
  
  0.22 mg
• 米、水稲五分かゆ（玄米）
  
  0.22 mg
• ホットケーキ
  
  0.21 mg
• ほんころこ（生）
  
  0.21 mg
• おこぜ（生）
  
  0.21 mg
• みついしこんぶ（素干し）
  
  0.21 mg
• うめ（梅漬、塩漬）
  
  0.21 mg
• あんず（生）
  
  0.21 mg